Zet je eerste stappen als hardloper met de opstapcursus van AV Aquilo
Winschoten – Wil jij dit voorjaar fitter worden en op een leuke, verantwoorde manier beginnen met hardlopen? Doe dan mee aan de opstapcursus van atletiekvereniging Aquilo! Op zaterdag 11 april ben je van harte welkom als (aanstaande) loopliefhebber.
Vanaf 08:30 uur staan de trainers voor je klaar bij AV Aquilo, Bovenburen 110 in Winschoten. Om 09:00 uur starten we met een kennismaking en vertellen we wat je kunt verwachten van de cursus. Daarna gaan we meteen naar buiten voor de eerste training.
De opstapcursus duurt 8 weken en bestaat uit twee trainingen per week:
• Zaterdagochtend om 09:00 uur op de atletiekbaan
• Dinsdagavond om 19:15 uur in het stadspark van Winschoten
Op de zaterdagen beginnen we steeds met uitleg over onder andere looptechniek, trainingsopbouw, verschillende trainingsvormen en het voorkomen van blessures. Vervolgens brengen we dit direct in de praktijk tijdens de training.
De cursus is geschikt voor vrijwel iedereen, maar richt zich met name op (absolute) beginners. Het doel is om op een verantwoorde manier je conditie op te bouwen en plezier te krijgen in hardlopen.
Een extra motivatie: op 7 juni 2026 vindt de 4 Mijl van Winschoten plaats. Na 8 weken trainen is dit – als je het aandurft – een prachtige uitdaging om naartoe te werken!
Aanmelden en kosten
Deelname aan de 8-weekse opstapcursus kost €30,- (exclusief deelname aan de 4 Mijl). Aanmelden: https://www.avaquilo.nl/index.php?page=308 Na aanmelding ontvang je niet direct een bevestiging; deze volgt binnen enkele dagen per mail van de trainer.
Dus: verzamel nog even je moed… en zet die eerste stap! Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen.
Meer weten of vragen?
Mail naar: opstapcursus@avaquilo.nl
