5 dagelijkse gewoontes voor een gezonder leven in Oldambt
Het valt niet altijd mee om gezonde keuzes te maken in ons drukke bestaan. Gelukkig hoeft het niet ingewikkeld te zijn. Met een paar slimme, dagelijkse gewoontes maak je al snel grote stappen richting een gezonder leven. Of je nu in Winschoten woont of een van de pittoreske dorpen in de buurt, deze vijf gewoontes passen perfect bij het Oldambtster leven. Ze maken gebruik van wat de regio te bieden heeft en zijn zo eenvoudig dat iedereen ze kan toepassen. Klaar om het beste uit je dag te halen in het prachtigste stukje Groningen?
Begin de dag in de natuur
Wie in Oldambt woont, heeft geluk! De uitgestrekte natuur ligt letterlijk om de hoek. Een ochtendwandeling langs het wad, door de velden of langs het Oldambtmeer geeft je dag een goede start. Al tien minuten buiten zijn in de ochtenduren geeft je humeur een boost en is goed voor je lichaam. Het mooie landschap van Oldambt nodigt uit om vaker de fiets te pakken in plaats van de auto. Zelfs als het weer niet perfect is, zorgt die frisse lucht ’s ochtends voor een energiekere dag. Het Groningse landschap helpt ook om je hoofd leeg te maken voordat de drukte begint. Een gewoonte die niets kost, maar veel oplevert!
Koken met goede spullen
Gezond leven begint in de keuken. Een koekenpan zonder PFAS maakt een wereld van verschil voor je dagelijkse maaltijd. Deze pannen zijn niet alleen beter voor je gezondheid, maar vaak ook duurzamer dan traditionele exemplaren. Een koekenpan zonder PFAS zorgt ervoor dat er geen schadelijke stoffen in je eten belanden tijdens het bakken en braden. In Oldambt zijn steeds meer winkels die deze gezondere keukengerei aanbieden. Combineer dit met lokale producten van de Oldambtster boeren en je maaltijden krijgen een boost in smaak én voedingswaarde.
Bewuster omgaan met huishoudspullen
Steeds meer inwoners van Oldambt vragen zich af wat ze in huis halen. In veel producten zitten namelijk schadelijke stoffen, waaronder PFAS. Maar wat is PFAS? PFAS zijn chemische stoffen die in veel alledaagse producten zitten, van regenkleding tot voedselverpakkingen. Het zorgt ervoor dat de producten water- en vetafstotend zijn. Door te weten wat PFAS zijn, kun je bewustere keuzes maken bij je dagelijkse boodschappen. Kies bijvoorbeeld voor natuurlijke schoonmaakmiddelen zonder schadelijke chemicaliën. Ze zijn niet alleen beter voor je gezondheid maar ook voor het Oldambtster milieu. Een simpele dagelijkse gewoonte: check even het etiket voordat je iets koopt. Deze kleine moeite kan op termijn een groot verschil maken voor je gezondheid.
Genoeg water drinken
Voldoende water drinken is heel belangrijk voor je gezondheid, maar hoe maak je dat tot gewoonte? Zet een waterfles op je bureau of aanrecht, zodat je steeds herinnerd wordt aan drinken. Begin de dag met een groot glas water, nog voor de koffie. Vervang één kopje koffie of glas frisdrank door water. Het klinkt gek, maar ook water doet al een hoop voor je energieniveau. Water helpt ook om de lokale producten die je eet beter te verteren.
Digitale detox
De uitgestrekte horizon van Oldambt nodigt uit tot rust, maar vaak zitten we toch aan onze schermen gekluisterd. Een dagelijkse digitale pauze kan heel goed zijn voor je mentale gezondheid. Maak het een gewoonte om tijdens een wandeling je telefoon in je zak te laten en echt te kijken naar het bijzondere landschap om je heen. Of spreek met jezelf af dat je een uur voor het slapengaan geen schermen meer gebruikt. Deze gewoonte kost niets maar levert zoveel op: betere slaap, minder stress en meer aanwezigheid in het moment.
